Thx bo wiesz ja wracam do treningu po 6miesiacach przerwy-troche byłem chory a przed maturą nie mogłem chodzić na siłkę bo by mnie rodzice zabili a teraz muszę sie trochę podpytać. Kiedyś robiłem na płaskiej 130kg przy swojej wadze 75kg i myślałem że to dużo ale jak przeczytałem twój profil 270kg!!!!! jak się robi takie ciężary jak trenujesz [...]
Zrobiłem liste zakupów w sklepie SFD -SAW FRUIT (400g) -BCAA Powder CHERRY (500 g) -ZMA Pro (90 tab.) -2x SFD Mass Activator CHOCOLATE (3000g) Do tego Kreatyna OLIMP 1250 MEGA CAPS którą posiadam. Cena poniżej 400 zł :) Wyjdzie jeszcze shaker :P Takie połączenie już może zostać? Czy jeszcze jakieś propozycje? Zmieniony przez - kult.paweł w dniu [...]
miałem grejfrut z hi tec smak i rozpuszczalnosc to tragedia jakas była z sfd to samo ;/ zeny chociaz jakos sie rozpuszczalo,moze olimp x plode? tylko nieekonomiczne troche 20g to 12g BCAA
nie ma potrzeby-przeciez widac,ze jest w lesie. Sobsoon PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ POST: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3 WYBIERZ KTORYS Z PLANOW I CWICZ! celuj w te najbardziej proste: calosciowki lub 2-way splity. max 3 dni treningowe! Zażywane suplementy: BCAA [...]
wybralbym cos innego zamisat shock ale moze byc w miare zamiast tych aminek daj klasyczne BCAA np TsT hitec czy xplode olimp dodaj zma, omega-3, ew witaminy
180 cm 80 kg / staż 3 lata (z przerwami). Wtorek i czwartek trening Muay thai (Narazie przerwa z powodu materiału na studiach). Suplementacja Olimp Bcaa Xplode (przed i po trening)/EAAnabol xplode(przed snem)/Odzywka bialkowa 80g/100 bialk(premix bialek zwierzecych). Dieta wysokobialkowa tak jak ma byc, nie chce mi sie jej tutaj wrzucac, nie jest [...]
Dawniej robiłem taki zestaw: Horse Power 1.5porcji przed treningiem Mono Inkospor 5gram na czczo Witaminy z minerałami do sniadania ZMA przed snem Omega3 przed snem i do sniadania Bcaa z Glutamina po treningui Mieszałem jeszcze Olimp 100% whey izolate z Mutant masem Według braków w diecie i na noc piłem zawsze izolat Macie Pomysł czym dzisiaj [...]
nie nie chodzi mi o te miarke ktora jest w bcaa . wychodzi na to ze porcja to 20g skoro na opakowaniu pisze 25jednostek miarki olimp lub dwie płaski łyzki stołowe a z tego co pamietam to jedna łyzka stołowa to 10g .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma sensu przepłacać za olimp. Równie dobre a znacznie tańsze białka ma Activlab (whey 80 lub whey 95) Glutamina zbędna - nie działa jak powinna. Jedynie wspomaga trawienie. BCAA - jak masz kasę to można brać dla lepszej regeneracji
-z przed treningowców to jeżeli brałeś juz suple z geramina to meso, jack3d, jezeli nie to np. no shotgun,Hp, -pojedyncza forma kreatyny np. mono z universala -zma/mzb olimp -bcaa,leucyna a ceny mozesz sprawdzić sam, nie bądź taki leniwy Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-31 15:36:53
Wiek 16 Waga 90 Wzrost 188 Staż treningowy 3 mies Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Olimp Mega Caps - 5 przed i po treningu/ 5 w dni nietreningowe Bialko WPC Ostrowia 2x 30g przed i po treningu BCAA ActivLab Xtra - 15g przed i 15g po Uprawiane inne sporty Koszykowka raz w tyg i 2 x mma [...]
1) bf ok. 12% 2) wiek 29 3) waga/wzrost 87/180 4) staż treningowy: ok. 2 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, spalacz, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: Vpx redline, olimp thermo speed 8) nie stosowalem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
Nic mi o tym nie wiadomo, ale jak BCAA psują szkliwo to normalne jedzenie też bo w każdym produkcie białkowym są aminokwasy, najlepszą opcją kapsów jest olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html Niech kolega Ci powie dokładnie czemu tak sądzi i pochwal Tym się na forum.
nie pamiętam już składu, 2 lata temu łykałem, ale pamiętam, że dosyć dużo tabletek na porcję wychodziło. Dlaczego koniecznie w kapsach? Proch wsypiesz do buzi, zapijesz wodą i masz zarówno kapsy jak i proch popijasz wodą. jak kapsy to z bcaa i gluty weź Mega Capsy Olimp'u.